Entspannt ins neue Jahr und gelungene Neujahrsvorsätze  mit Die Holzwarenfabrik

Entspannt ins neue Jahr und gelungene Neujahrvorsätze mit Die Holzwarenfabrik  

 

Willkommen 2022! Der Start in ein neues Jahr bringt viele gute Vorsätze, Pläne und Vorhaben mit sich und hat eine ganz besondere Atmosphäre. Wir von Die Holzwarenfabrik zeigen dir, wie du dein neues Jahr ganz entspannt starten kannst und geben dir hilfreiche Tipps, wie die Umsetzung deiner guten Vorsätze ganz sicher klappt!  

Spekulatiusformen und Spekulatiusteig

Die beliebtesten Neujahrsvorsätze 

Der Jahreswechsel ist für viele Menschen der Anlass, sich Gedanken über gute Vorsätze, Pläne und Veränderungen im Leben zu machen, um sie mit frischer Tatkraft im neuen Jahr umzusetzen. Der Beginn eines neuen Jahres markiert immer auch einen Neubeginn – und den wollen viele Menschen nutzen, um gesünder, nachhaltiger oder entspannter zu leben oder lang gehegte Pläne umzusetzen.  

Laut statista sind die populärsten Neujahrsvorsätze jedes Jahr ähnlich: „Mehr Sport treiben“ wollen und „gesündere Ernährung“ stehen bei der Hälfte der Befragten auf der Agenda, dicht gefolgt von „Abnehmen“ und „Sparsamkeit“. Doch auch Vorsätze wie „mehr Zeit mit Familie und Freunden“ und „weniger Stress“ sind bei mehr als einem Viertel der Befragten das Vorhaben im neuen Jahr. Doch warum fassen wir überhaupt gute Vorsätze und wie schaffen wir es, sie erfolgreich umzusetzen? Wir verraten es dir.  

Neujahrsvorsätze umsetzen – Tipps und Tricks 

Die Geschichte der Neujahrsvorsätze reicht über 4000 Jahre zurück bis ins Reich der Babylonier. Bei ihnen war es Tradition, den Jahreswechsel mit einem fast zweiwöchigen Fest zu begehen und den Göttern nicht nur zu danken, sondern auch Versprechungen für das neue Jahr zu machen. Auch die Römer nutzten den Jahreswechsel zum ersten Januar, um den namensgebenden Gott „Janus“, einer Gestalt mit zwei Gesichtern, die in Vergangenheit und Zukunft blickt, Opfergaben darzubringen. Außerdem war es Brauch, am 1. Januar eine „gute Tat“ zu vollbringen, die als Richtschnur für das gesamte kommende Jahr dienen sollte. Heute ist es so, dass fast jeder Dritte Deutsche einen festen Neujahrsvorsatz fasst – aber nur die wenigsten schaffen es, ihn sofort dauerhaft umzusetzen. Doch es gibt einige Tipps und Tricks, wie du deinen Neujahrsvorsatz erfolgreich bewältigen kannst! 

 

Fokussiere dich auf ein primäres Ziel  

Achte zum einen darauf, nicht zu viele und unrealistische Erwartungen an dich selbst zu stellen. Abnehmen, mit dem Rauchen aufhören und nachhaltiger leben – viele Ziele zur gleichen Zeit lassen sich ad hoc im Alltagsleben nicht dauerhaft umsetzen. Fokussiere dich auf das eine Ziel, das dir am wichtigsten ist und auf dessen Erreichung du am stolzesten sein wirst. Das gibt dir einen Extraschub Motivation! Oft schafft das Erreichen eines Ziels auch schon die Voraussetzungen für viele weitere. 

 

Definiere dein Ziel klar und deutlich  

Mit einem klar definierten Ziel sind deine Neujahrsvorsätze viel einfacher zu fokussieren. Mach aus einem „ich möchte gesünder essen“ ein „Ich esse jeden Tag frisches Gemüse“, aus einem „mehr Sport machen“ ein „dienstags und donnerstags nehme ich mir Zeit für Bewegung“ und aus einem „weniger Stress“ ein „sonntags gehören drei Stunden nur mir und dem, was ich gerne mache“. Das gibt dir Struktur und lässt sich viel einfacher umsetzen als diffuse Vorhaben.  

 

Visualisiere deine Ziele  

Egal, ob du Post-its in der Wohnung verteilst, dein Vorhaben in dein Tagebuch schreibst oder es dir jeden Abend vor dem Einschlafen und nach dem Aufwachen kurz ins Gedächtnis rufst: Mit der ständigen Erinnerung an deinen Neujahrsvorsatz ist auch die Wahrscheinlichkeit größer, dass du ihn umsetzt. Erinnere dich selbst in regelmäßigen Abstand an das Ziel, das du erreichen willst und nimm den Weg dorthin als kleine Reise wahr.   

 

Belohne dich zwischendurch 

Du hast bereits eine Woche keinen unnötigen Plastikmüll mehr produziert und nachhaltige Alternativen verwendet? Du hast den vegetarischen Tag in der Woche bereits einen Monat erfolgreich durchgezogen? Du warst drei Wochen am Stück im Fitnessstudio? Belohne dich dafür! Das hält deine Motivation aufrecht und gibt dir ein doppelt gutes Gefühl. Gönne dir einen Kinoabend, ein neues Buch oder ein Glas von deinem liebsten Wein und sei stolz auf dich. 

Entspannter im neuen Jahr

Weniger Stress und mehr Entspannung: Das sind zwei häufig gefasste Neujahrsvorsätze. Im hektischen Alltag sind bewusste Entspannung und kleine Auszeiten wichtig, um ruhig, gelassen und leistungsfähig zu bleiben. Wir von Die Holzwarenfabrik zeigen dir, wie du dir im neuen Jahr kleine Inseln im Alltag schaffen kannst, die zu Entspannung und Wohlfühlen beitragen!  

 

Kochen und backen mal anders 

Kochen und backen sind nicht nur Alltagstätigkeiten, sondern können auch entspannendes Hobby sein! Nimm dir doch einmal in der Woche bewusst Zeit, dein Lieblingsgericht zu kochen und genieße es am gedeckten Tisch mit Kerzenschein. Oder probiere ab und an ein Rezept aus aller Welt aus und entdecke so zum Beispiel die asiatische oder afrikanische Küche! Vom Einkaufen der exotischen Zutaten und Gewürze bis zum fertigen Essen ein Fest für alle Sinne. Vor allem das Backen von Brot ist eine entspannende und entschleunigende Tätigkeit, die dich auch noch mit einem köstlichen Ergebnis belohnt! Wie du ganz einfach ein köstliches Brot für Backbeginner selbst backen kannst, verraten wir dir in unserem Blog Beitrag „Selbstgemacht! Mit Die Holzwarenfabrik einfach und schnell ein köstliches Brot backen!“. 

Wellness zu Hause  

Für einen entspannten Wellness-Nachmittag muss es nicht immer das Spa sein! Auch zu Hause kannst du dir deine persönliche Wohlfühloase schaffen und dich nachhaltig erholen. Ein ausgedehntes Bad mit pflegendem und duftendem Badezusatz, ein Peeling mit der Badebürste oder Pflege mit selbst gemachtem Körper Öl – mach aus deinem Badezimmer einen Wellness-Bereich! Stelle in paar Kerzen auf, genieße ruhige Musik und lass den Alltag hinter dir. Wenn du Inspiration für dein Spa zu Hause suchst, sieh dir gerne unseren Blog Beitrag „Wellness für zu Hause! Alles für dein perfektes Wohlfühlprogramm“ an!  

Einfach mal liegen bleiben  

An freien Tagen neigen wir dazu, uns viel vorzunehmen, verschiedene Aktivitäten zu planen und den Tag in Eile zu beginnen. Wie wäre es im neuen Jahr ab und an mit einem gemütlicheren Start in den Tag? Trinke deinen morgendlichen Kaffee doch einmal im Bett oder verlagere das Frühstück gleich dorthin! Mit einem Betttablett ist beides möglich, ohne, dass du deine Bettdecke vollkrümelst oder deine Tasse nicht abstellen kannst. Auch für die nachmittägliche Lesestunde mit deinem Lieblingstee ist ein Betttablett bestens geeignet!  


Die Holzwarenfabrik wünscht dir einen wunderbaren Start in das neue Jahr! Wir hoffen, dass du all das schaffst, was du dir vorgenommen hast und wünschen dir besonders Gesundheit, Glück und ganz viel Freude!  


04.01.2022

Tina

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  • Tina Kotthaus