Sauna und Wellness: Die Holzwarenfabrik startet in die Sauna-Saison!

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen milder – und die Lust auf einen Saunabesuch steigt! Wir bei Die Holzwarenfabrik lieben es, Wellnesstage in der Sauna zu verbringen und verraten dir, seit wann es Saunagänge gibt, warum Saunabesuche so wohltuend sind und mit welchen Accessoires du deinen Saunabesuch noch angenehmer gestalten kannst. Außerdem haben wir ein Rezept für ein schnell und einfach selbstgemachtes Körperpeeling für dich! 

Laut einer Erhebung von statista gingen 25 Millionen Deutsche im Jahr 2020 mindestens einmal in die Sauna. 5 Millionen davon waren regelmäßige und leidenschaftliche Saunagänger. Sie alle schätzen die gesundheitlichen und entspannenden Effekte des Saunierens – doch was genau passiert bei einem Saunagang eigentlich im Körper?

In der Sauna herrscht eine hohe Umgebungstemperatur bei einer niedrigen Luftfeuchtigkeit. Bereits nach wenigen Minuten in der Hitze weiten sich die Blutgefäße des Körpers und sorgen für eine erhöhte Durchblutung. Die Körpertemperatur steigt an und wirkt wie ein kurzzeitiges mildes Fieber, was zu einer erhöhten Aktivität von Immunzellen des Körpers beiträgt. Das kann zur Unterstützung der allgemeinen Immunabwehr und einem gestärkten Immunsystem beitragen – gerade in der kalten Jahresszeit ein ganz natürliches Mittel, um sich gegen Erkältungskrankheiten zu wappnen. Mit der starken Abkühlung des Körpers nach dem Hitzebad ziehen sich die Gefäße wieder zusammen und der Kreislauf wird in den Normalzustand zurückversetzt. Ein ideales Training für unser Gefäßsystem! Empfindliche Personen sollten den Wechsel von heiß zu kalt allerdings langsamer gestalten und auf einen sanften Wechsel achten, um den Körper nicht übermäßig zu belasten. Mit akuten Infekten, Herzproblemen oder bei rheumatischen Schüben sollten auf den Besuch der Sauna verzichtet werden. Wechselduschen können hier eine sanfte Alternative sein.

Auch die Haut profitiert von einem Saunagang. Sie wird durch die in der Hitze gesteigerte Durchblutung optimal mit Sauerstoff und Nähstoffen versorgt. Sobald das Schwitzen einsetzt, weiten sich die Poren und die oberste Hautschicht weicht auf. Das sorgt für einen natürliches Peeling und eine nachhaltige und sanfte Reinigung der Haut. Diesen Effekt kannst du mit einer Badebürste und einem selbstgemachten Peeling noch weiter intensivieren. Bei Die Holzwarenfabrik findest du eine Badebürste aus Birnbaumholz, die mit ihren weichen, aber effektiven Borsten für eine angenehme und pflegende Massage der Haut sorgt. Der abnehmbare Stiel und ein Halteband für die Hand macht sie ideal für die Mitnahme ins Spa oder in die Sauna. Auch zu Hause in der Badewanne sorgt sie für eine kleine Wellness Behandlung zwischendurch, regt die Durchblutung an und entfernt sanft abgestorbene Hautschüppchen für ein strahlendes und gepflegtes Hautbild. Besonders effektiv wird die Anwendung einer Badebürste mit einem selbstgemachten Körperpeeling. Unser Rezept für ein selbstgemachtes Körperpeeling aus nur zwei Zutaten verraten wir dir hier.

Nicht nur nach einem Saunagang oder dem Besuch eines Dampfbades kannst du deine Haut mit einem Körperpeeling zusätzlich verwöhnen. Auch für eine pflegende Auszeit zu Hause ist ein Peeling ein idealer Start. Du brauchst Inspirationen für einen entspannenden Wellness-Tag in den eigenen vier Wänden? Sie dir gerne unseren Magazin Beitrag „Wellness für zu Hause! Alles für dein perfektes Wohlfühl-Programm“ an! 

Für unser Körperpeeling, dass du bei deinem Saunabesuch ideal zwischen zwei Saunagängen zur Pflege der Haut anwenden kannst, brauchst du: 

Wir von Die Holzwarenfabrik wünschen viel Erholung beim nächsten Saunabesuch!